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提升幸福感的100件小事

November 4, 2022

3.20国际幸福日,跟着加油君一起来get这些能让自己更幸福的小事吧,100件,做到一半你就赢了~

1. 不赖床,闹钟一响就起床。赖床并不会让精神更好,反而越睡越慵懒

2. 起床后喝一杯温开水。补充水分同时唤醒一天的活力

3. 吃早餐。一日之计在于晨,一天中最重要的一餐也在早上

4. 整理床铺。可以不叠被子,但一定要铺整齐,回家看到整齐的床也会心情舒畅

5. 使用舒适度高的床单和被罩。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,床上用品必须要用最好的

6. 舒适的睡衣。睡觉的穿着也很重要,舒适度高的睡衣略贵,但是很值

7. 大而宽且软,吸水性好的浴巾。贴身常用的物品一定要买好一点

8. 定期更换枕头。枕头对于睡眠质量的重要性不言而喻

9. 天气好的时候晒晒被子。晚上抱着阳光的味道入睡不要太棒

10. 床边铺地毯。整个卧室都会柔软舒服很多

11. 一周一次家务整理。做家务能让生活空间更舒服,同时还能释放压力

12. 每周订一束花给自己。十多二十块钱就能买个好心情,超值

13. 用电动牙刷。比手动牙刷刷的更干净,相信我,你会爱上刷牙

14. 棉柔巾替代洗脸毛巾。毛巾长时间使用易产生细菌,棉柔巾干净方便不伤皮肤,擦完脸还可以当湿巾擦桌子

15. 2天洗一次头。洗头是出门社交基本礼仪

16. 买好用速干吹风机。经常吹头发很伤发,好的吹风机可以减轻发质受损

17. 不带钢圈的内衣。舒适且多给自己一些关爱

18. 用棉条或液体卫生巾。理由同上

19. 佩戴小饰品。项链、戒指、手表…都可以,要自己喜欢的

20. 湿厕纸。还是那句话,贴身使用必须要好

21. 定期清洁冰箱。放食物的地方,一定要做好清洁卫生

22. 多备保鲜袋/盒/膜。给食物保鲜同时便于存储

23. 丢掉搁置太久的蔬菜水果。任何东西都有它的保质期,买来趁早吃

24. 定期擦镜子和窗户玻璃。整个世界都亮了

25. 擦亮水龙头。有住新家的心情

26. 一段时间清理通讯录想不起是谁的人。既然都记不住了,不如腾点位置给重要的人

27. 整理手机相册。释放内存,整理心情

28. 整理电脑桌面。提高工作效率

29. 取关很久未打开的公众号。时间精力有限,没有那么多空关注不重要的内容

30. 少刷朋友圈和微博。有意义和有意思的事还有很多

31. 屏蔽每天工作内容刷屏的人。分清工作和生活会更快乐

32. 闲置物品卖掉或捐掉。断舍离是很重要的一件事

33. 有需要的电子产品请买最新款。新款贵,但是开心和满足无价

34. 不能常换手机就换手机壳。换个壳子换种心情,等于又是个新手机

35. 丢掉破损的数据线、耳机线。关系到体验感的钱不能省

36. 周末留一天宅家。一个人需要独处的时间和空间

37. 及时清理并倒垃圾

38. 多储备收纳盒。分类整理收纳能提高生活品质

39. 过季衣物及早收拾整理。避免拖延症带来的手忙脚乱

40. 扔掉路边收集的抽奖券、廉价奖品。占位且不会用

41. 扔掉两年没穿过的衣服和鞋子。因为你不会再穿了

42. 准备生活便利小物件,如核桃夹、拆快递的小刀。

43. 衣柜喷香水或放块未开封香皂。整个人会由内而外的散发出清香

44. 定期更换贴身内衣裤和袜子。对自己好一点,即使没人看到

45. 洗衣服时加点柔顺剂。衣服都会很温柔

46. 洗手液代替香皂。爱上洗手

47. 擦唇膏。唇部干裂会不舒服

48. 餐具要买最好看的。做饭和吃饭都更爽了

49. 及时刷碗,不要积攒。晚刷不如早刷

50. 把小金属勺换成小木勺。跟冷冰冰的金属勺子不同,一把小木勺会自带滤镜光环,让厨房都温柔许多

51. 买一个长柄海绵杯刷,把杯子彻底刷干净。杯子干净透亮,白开水都变得贼拉好喝

52. 拥有一台烤箱。提升厨艺的神器

53. 扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺。反正留着也不会用系列

54. 一个好用的音箱。收拾屋子的时候听听广播或音乐,家务好帮手

55. 每天称体重。最简单的减重方法,就是每天坚持称体重

56. 早晚各梳头五十下。我的发际线还可以再抢救一下!

57. 彻底空瓶护肤品/洗发水/牙膏。空瓶,多么有成就感的事。

58. 不要因为打折促销而买用不到的东西。有朝一日,你会感谢自己的克制。

59. 在能力范围内买最好的。

60. 多吃水果

61. 多吃蔬菜

62. 多喝热水

63. 天气好的时候去公园散步。既健康又能看风景,还能学习广场舞。

64. 每天走一万步。我妈和医生都这么建议的。

65. 给好朋友打个电话。散步的时候可以顺便打电话了。

66. 周末给自己做顿饭吃。做得好吃就能自信心爆棚,不好吃就当省钱了。

67. 逛超市,推购物车的那种。一边花钱一边觉得自己真是勤俭持家。

68. 存钱买一件喜欢了很久的东西。买买买的快乐。

69. 去听爱豆的演唱会。每分每秒都幸福的两个小时。

70. 每年至少旅行一次。世界那么大,多出去看看。

71. 没有顾忌地大吃一顿。偶尔放纵一次,没事的。

72. 去电影院看一场盼了很久的电影。越是喜欢的电影就越应该去电影院。

73. 去书店或者图书馆坐一下午。平静又奢侈的时光。

74. 逛美术馆。试着静静欣赏,不拍照的那种。

75. 出门前喷一点点香水。跟洗头同理。

76. 出门旅行时给自己寄一张明信片。寄和收的时候都会很高兴。

77. 买一台足够大的电视机。电视尺寸与幸福程度成正比。

78. 睡前读10页书。放下手机,远离电子产品。

79. 点一只香薰。看着小火苗跳动的时候会有一种莫名的安心。

80. 坚持吃维生素片。

81. 给家人做顿饭。平凡的幸福

82. 常回家吃妈妈做的饭。同上

83. 换个新发型。从头开始,换个心情

84. 进家门后把换下来的鞋子摆整齐。一个整洁的门口,很有必要!

85. 购买化妆品赠的各种小样,趁早用掉。用完小样的一刹那也会觉得很爽

86. 泡脚。如果有条件可以升级为泡澡

87. 铺桌布。让房间变温柔系列

88. 养一盆植物。推荐绿萝,浇水就能活

89. 吃一块巧克力。巧克力是能带来快乐的食物

90. 吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的,如果有,就吃两顿

91. 跟父母聊聊天。家人最令人安心。

92. 对服务业人员说谢谢。道谢和被谢的都会感觉很好

93. 按时还信用卡。虽说信用卡就是用来透支的,但按时还钱也挺爽的

94. 不做月光族。适当理财以备不时之需

95. 养宠物。总有一天我们都会有主子的

96. 记下那些令人开心的小事。日常温暖系列

97. 睡前涂护手霜。比白天涂效果更好

98. 送爱的人一件小礼物。比送自己礼物更高兴

99. 坚持运动。出汗的感觉其实特别爽

100. 有一个健康的身体。健康才是最大的幸福

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